كيفية التمييز بين الدهون الصحية والدهون الضارة

الدهون الصحية مقابل الدهون الضارة: كيف تميز بينها؟

مقدمة تلعب الدهون دورًا مهمًا في النظام الغذائي البشري، حيث توفر طاقة أساسية وتساهم في امتصاص الفيتامينات وتدعم وظائف الجسم…