كم هو مضر وكيف يمكنك تقليل استهلاكه؟

السكر في الغذاء: كم هو مضر وكيف يمكنك تقليل استهلاكه؟

مقدمة يعد السكر أحد المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة والمشروبات التي نتناولها يوميًا. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للسكر…